Fokking makkelijk recept: zomerse salade in een potje

Food & Home

Fokking makkelijk recept: zomerse salade in een potje

Redactie
Door

Redactie

Gepubliceerd op

19 juli 2022 13:00

Gepubliceerd op

19 juli 2022 13:00

De tijden van dineren in de tuin, op het balkon of in het park zijn aangebroken, en daar zijn we maar wat blij mee. Het enige waar we nu nog over na moeten denken is wat we klaar gaan maken. Uren in een bloedhete keuken staan, daar hebben we geen zin in. Daarom deze makkelijke salade in een potje. Staat leuk. Is lekker. Maken dus.

Bereidingstijd 30 minuten Dit heb je nodig Voor 4 personen 300 gram spinazie  265 gram kikkererwten  180 gram tomaten 100 gram quinoa  50 gram hummus  1/2 komkommer 100 ml rijstazijn  1 teen knoflook  1 kleine rode ui  1 snuf zeezout  1 el olijfolie  1 el honing  1 el geroosterd sesamzaad  1 tl chilivlokken  1 tl ras el hanout  1 tl sesamolie  Zo maak je het 1. Je begint met het snij- en raspwerk. Halveer de tomaten en komkommer, en snij die laatste in halve maantjes. Ook de uien snij je in flinterdunne halve ringen en de knoflook rasp je.  2. Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze goed af met water. Je kunt ze eventueel droogdeppen met wat keukenpapier. Meng de kikkererwten daarna met de sesamolie en geroosterde sesamzaadjes.  3. Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en zet deze even aan de kant. 4. Doe de rijstazijn in een steelpannetje en verwarm deze kort, voeg de honing toe en roer totdat deze is opgelost. Voeg dit brouwsel daarna met 100 ml water, de chilivlokken, de komkommer en de rode ui in een kom. Zet ook dit even aan de kant.  5.  Verhit een eetlepel olijfolie in een koekenpan en voeg de knoflook en de ras el hanout toe. Bak dit voor ongeveer een minuut en voeg dan beetje bij beetje de spinazie toe totdat deze is geslonken.  6. Nu kun je de salade in lagen op gaan bouwen in je potje. Begin met een laag quinoa, schep hierboven een laag spinazie, gevolgd door de kikkererwten, een laag kiemen, de zoetzure rode ui met komkommer en sluit af met een flinke eetlepel hummus en de Looye Honingtomaten. Eet smakelijk! Extra tip: je kan de salade ook al eerder op de dag maken en meenemen naar het park als tussendoortje. Dit is een recept van Looye Kwekers 

delen
Redactie

De &C-redactie bestaat uit vrouwen, welgeteld één man (arme John) en overwegend kattenmensen. Ze werken vanuit een pastelroze kantoor, slurpen koffie alsof er levens vanaf hangen en verruilen het diner graag voor een snackbox van de lokale snackbar. Wie niet eigenlijk.

Meer van deze auteur

Smaakt naar meer